秋季冷水浴锻炼正当时
这两日天公作美,以晴转多云天气为主,最高气温保持在31℃上下,在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病大有裨益。
冷水浴锻炼应先活动身体进行热身，如出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢由上而下，均匀摩擦，用力适度。感觉发热时，可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处。或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体由不适应逐步转为适应。当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。
冲洗时间一般为10分钟（冬天为5分钟）左右，以身体能够适应为宜。浴后迅速用干毛巾擦干，穿上宽松的衣服，并用双手摩擦人体关节部位，以预防关节炎的发生。
-
十白高速上一新生女婴遭遗弃 警民联手救助转危为安图四为民警杨清抱着女婴中新网湖北新闻1月26日电(张君)当日上午8时45分，十白高速鲍峡服务区保洁员宋启平正在打扫一间满地大量血迹的女厕时，发现纸篓内有异响，伴随十分细微的婴儿哭声，宋启平将纸篓内覆盖的带血纸巾揭开后... [详细]
-
湖北油价迎地板价后第2次上调 90号汽油每升涨0.1元湖北成品油价迎来今年“两连涨”。据湖北省物价局通知，自5月11日24时起，湖北汽油上调120元/吨，柴油上调115元/吨。至此，2016年调价格局被改写为“两涨一跌六搁浅”。累计两次上调后，车主燃油成本将小幅增加，一辆油箱50L的普... [详细]
-
明日凌晨迎网购狂欢节 警方发布双11防骗攻略图为：9日，一家网店的仓储物流中心，揽收员在清点当日要发送的大批邮包﹙新华社发﹚明天就是“双十一”网购狂欢节，各路电商纷纷打折促销，市民网购热情高涨，狡猾的骗子也嗅到了“商机”，设置网购陷阱，想趁机“捞一把”。据统计，2013... [详细]
-
京山县委党校培训学员 实地接受绿色环保教育(通讯员徐静)为进一步加强学员环保意识，6月16日，京山县委党校2017年年轻干部培训班100名学员赴惠亭湖国家湿地公园，接受提升环境保护意识专题教育。通过听取主题报告、参观水库、清理垃圾等多形式的现场式教学，有效提升了... [详细]
-
扎根中国大地，无边光景一时新——十八大以来我国文艺创作成就述评>【沿着总书记指引的方向奋力前行文艺创作这五年】扎根中国大地，无边光景一时新——十八大以来我国文艺创作成就述评光明日报饶翔文艺事业是党和人民的重要事业，文艺战线是党和人民的重要战线。党的十八大以来，文艺创作... [详细]
