青少年如何预防生殖器疱疹

生殖器疱疹是比较高发的一种疾病，特别是抵抗力比较弱的青少年，一般青少年正在处于发育的旺盛阶段，整个身体的机能消耗的比较快，所以本身的抵抗力会比较弱，这样就很容易引发生殖器疱疹疾病的发生，所以青少年平时就要多吃一些有营养的食物，提高抵抗力。

　　因为青少年还处在对世界不太懂的年纪，心思比较简单，如果不小心患有了生殖器疱疹，容易导致青少年的心理疾病，这就会对青少年的健康成长造成很坏的影响，那么青少年在平时要怎么预防生殖器疱疹这类疾病呢?下面我们就一起来了解一下：

　　1、注意自己的个人卫生，青少年都是比较爱玩的，经常玩一些运动量比较大、刺激性比较强的运动，所以就导致很容易出汗，这个时候青少年就要特别注意自己私密部位的卫生了，避免细菌的滋生和感染，同时要勤洗澡，内衣裤也要经常换，让私处保持干燥舒服。

　　2、注意自己的饮食习惯，青少年在发育的时候是需要很多的营养的，所以对于青少年的食物一定保证营养物质的充足，还要保证食物的卫生，平时注重食物的合理搭配，多吃青菜和水果，不能吃的太荤，要营养均衡，避免内分泌功能混乱，在外面吃饭的时候要考虑食品的卫生安全，避免吃了不卫生的食物而引发生殖器疱疹的发生。

　　3、平时要加强身体锻炼，多锻炼身体，对青少年的成长是很有帮助的 ，不仅可以能够强身健体，还可以提高青少年的抵抗力和免疫力，同时避免了生殖器疱疹病毒的侵入，平时作为家长的我们也要让孩子养成一个有规律的习惯，没事多带孩子出去活动，适当的运动可以促进孩子们的新陈代谢，还可以避免一些疾病的发生。

　　介绍上以上内容在此要提醒大家，作为家长一定要着重爱护正在成长的青少年们，由于他们年龄小的原因，很多时候不懂和照顾自己，也不能保证自己的个人卫生，所以需要家长们在旁边照顾和提醒，这样对青少年预防生殖器疱疹是很有好处的。