引起衰老的食物有哪些

引起衰老的食物有哪些？面对衰老每个人都不能抗拒，由于风吹日晒，很多人面部出现了皱纹，另外还有其它因素也会导致衰老，下面 为大家介绍引起衰老的食物有哪些。

随着人们生活水平的不断提高，越来越多花样的食品相继走上桌面，人们大快朵颐的同时，没有关注消消增加的脂肪和身上的皱纹，饮食保健专家说，享受美食固然重要，但一些吃了容易催人老化的食物还是少吃为妙，下面是关于饮食健康方面几大加速人们衰老的代表食品。

油炸食品

油炸食品的热量高是众所周知的，但它还含有较高的油脂和氧化物质，经常吃油炸食品不仅容易导致肥胖;还容易导致高脂血症和冠心病。在食物油炸的过程中，往往会产生大量的致癌物质。远离油炸远离癌症，珍惜自己的身体。

腌制食品

腌制食品在腌制的过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

加工的肉类食品

加工的肉类食物一般含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，会造成血压波动及肾功能损害。

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