打喷嚏时弯腰、流鼻血时仰头，这些日常小动作竟有大风险！
秋天来了，鼻子总是痒痒的，一个“哈秋”你就神清气爽?回想一下，你在痛快打喷嚏的时候，有没有弯一下腰?弯腰又怎样？弯腰这个动作具有风险性，很多我们习以为常的小动作都是错误的，而且藏着大大的风险……打喷嚏时弯腰网上流传这样一个说法，打喷嚏的瞬间空气流速，约为41.7米/秒，相当于15级台风中心的风力。人在打喷嚏时睁不开眼睛，如果真能睁开，恐怕眼球就要脱落了。专家称，有没有这么大的威力还不确定的，但力量很大是确定的。打喷嚏的时候，气流是从肺到口腔再到鼻腔，沿途颈部、面部、额部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且都在瞬间完成，所以在达到顶峰的时候速度快、力量大。而很多人在打喷嚏时，会习惯性地弯腰低头，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。?正确方法：半蹲位打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，或有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。流鼻血仰头流鼻血时候仰头唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但这一方法不能止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。?正确方法：用手捏住鼻翼流鼻血时，头部应保持正常直立或稍向前倾，用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。
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