粗盐洗澡 圆你的瘦身梦
洗澡,我们从生下来就在反复做的事情,可是,你知道洗澡不光可以清洁肌肤,如果加上我们最常见的盐,还可以起到瘦身的作用呢,不信,一起来试试看。
1.先用一般肥皂清洗全身,冲水至身体发热(使身体发热可加速血液循环并避免等一下按摩时因体温下降而起疙瘩,毛孔收缩)。
2.用粗盐于腿部由下方往上以打圆圈方式按摩至盐完全融解(过程不可过于用力会刮伤皮肤),冲水至身体发热(粗盐买一般市面上一斤十几元的即可,或是可买有香味一罐一百多的,不须用所谓的“塑身盐”)。
3.用减肥皂同2 按摩5分钟以上。
4.擦干身体后,上紧身霜按摩至完全吸收.紧身霜依吸收快慢分两种,一种号称是不须按摩的,通常这种紧身霜属液状或膏状,较易吸收,另一种则为须按摩3-5分钟的,这类紧身霜常为油膏状,吸收时间较长。
5.出浴后,做紧身操,双脚前后与侧抬各五十下。
注意事项
1.使身体发热不是要烫否则有在浴室内晕倒的危险。
2.不论盐或减肥皂或紧身霜都请适量,用得太多是不会让你的赘肉快速瘦下去,只会让你的钱包快速瘦下去!
3.有在进行节食的人最好先别试,因为节食期间体力较不足也易头晕,不太适合洗较高温度的热水澡!
-
-
-
男性养生方法都有哪些
男性养生方法都有哪些?如今社会男人是压力比较大的群体,工作的压力使他们无暇顾及自己的身体,长期下去健康会受到影响,因此要注意日常养生,那么男性养生方法都有哪些呢?1、聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最... [详细]
-
枸杞子一天吃多少为宜?枸杞子泡水有3大功效
枸杞子怎样食用最健康现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显... [详细]
-